Fraud Blocker
Bezoek Ons
Archipelweg 109, Leeuwarden
Routebeschrijving
Bel Ons
058 - 216 29 66
Email Ons
info@firstfysio.nl
Openingstijden
Ma - Do: 9.00 - 21.00
Vr: 9.00 - 17.00
Fysiotherapie Leeuwarden First FysioKlachten CheckTenniselleboog

Tenniselleboog Klachten

Een ‘tenniselleboog’ is een sportblessure, die vaak voorkomt bij een atleet. Een tenniselleboog is een pijnlijke aandoening waarbij de elleboogpezen overbelast raken door overbelasting van de pols en arm.

De tenniselleboog komt veel voor bij atleten (tennissers), maar kent ook andere – vergelijkbare – oorzaken.

Afspraak Maken Bij Tenniselleboog
Fysiotherapie elleboog

Tekenen en symptomen van een tenniselleboog

  • Pijn bij het vasthouden van dingen
  • Pijn bij het vastpakken van een voorwerp
  • Overmatige pijn bij beweging
  • Pijn bij het schudden van de hand

Oorzaken van een tenniselleboog

  • Overmatig gebruik van het gewricht
  • Overmatig schrijven
  • Overmatig typen
  • Overmatig tekenen en schilderen
  • Overmatig koken en snijden

Risicofactoren van een tenniselleboog

  • Leeftijd
  • Geslacht
  • Beroep
  • Sport

Behandeling van een tenniselleboog door fysiotherapie

  • Vuist samentrekken
    Dit is een oefening waarbij u een zacht voorwerp zoals een rubberen bal vasthoudt en er gedurende maximaal 15 minuten in knijpt.
  • Pols strekken naar beneden
    Houd beide handen voor u en bind ze door elke handvinger en begin dan uw pols langzaam naar beneden te bewegen. Doe sets van 3 met herhalingen van 3-4 keer.
  • Polskrullen (palm naar boven/beneden)
    Houd uw hand voor u en beweeg uw handpalm op en neer. Doe 2 sets van elk met herhalingen van 10.
  • Draaien van de onderarm
    Ga op een stoel zitten. Leg uw onderarm op een tafel of een glad oppervlak om hem te ondersteunen. Pak een gewicht in uw handpalm en begin uw onderarm zachtjes te draaien in een opwaartse en neerwaartse positie.
  • Pols strekken
    Houd een gewicht in uw hand en beweeg uw pols van extensie naar flexie en dan van flexie naar extensie. Doe sets van 2 met herhalingen van 10.
Tenniselleboog Behandeling Aanvragen

Fysiotherapie First Fysio heeft therapeuten voor o.a.

fysiotherapeut

Algemene Fysiotherapie

Heeft u last van uw rug, nek, been of arm? Of ondervindt u andere fysieke problemen? Bij First Fysio in Leeuwarden wordt algemene fysiotherapie ingezet als u last heeft van beginnende of al aanwezige klachten aan uw bewegingsapparaat. Denk hierbij ook aan klachten aan het hart of de longen.

Wanneer u in het dagelijks leven gehinderd wordt door een reumatische aandoening of neurologische problematiek, zoals reumatoïde artritis, CVA of multiple sclerose wordt u door uw fysiotherapeut actief begeleid met oefentherapie.

kinder fysiotherapie leeuwarden

Kinderfysiotherapie

Spelenderwijs bewegen met kinderfysiotherapie in Leeuwarden. Als ouder twijfelt u wellicht wel eens aan de ontwikkeling van uw kind. Maar wanneer moet of kunt u met uw kind naar een Kinderfysiotherapeut?

Verschillende oorzaken kunnen leiden tot een vertraagde of afwijkende ontwikkeling. Sommige kinderen ondervinden veel hinder door een verkeerde houding of een verkeerd aangeleerde motoriek. 

manuele therapie leeuwarden

Manuele Therapie

Heeft u klachten waarbij u één of meerdere gewrichten minder goed kunt bewegen? En geeft de bewegingsbeperking soms pijn? In normale omstandigheden herstelt een lichaam zichzelf, maar soms lukt dat niet. Met behulp van manuele therapie wordt de oorzaak van uw klachten aangepakt. Uw manueel therapeut verhelpt ‘blokkades’ in uw lichaam waardoor het zichzelf weer kan herstellen. Na een behandeling beweegt u zich makkelijker en heeft u minder pijn.

postoperatieve fysiotherapie

Postoperatieve Fysiotherapie

Na een operatie of grote ingreep maken patiënten zich zorgen over hun afnemende spierkracht en vragen zich af wanneer ze weer kunnen lopen en hun volledige potentieel weer kunnen bereiken. Bovendien bestaat het risico op het ontstaan van doorligwonden of decubitus als gevolg van de immobilisatie en de langdurige druk, en in sommige gevallen is er zelfs kans op permanente spieratrofie. Om al deze zorgen en risico’s te bestrijden, worden patiënten onmiddellijk na de operatie doorverwezen naar een fysiotherapeut voor postoperatieve revalidatie.

psychosomatische fysiotherapie

Psychosomatische Therapie

Psychosomatische fysiotherapie is een gespecialiseerde interventie die wordt gebruikt voor de revalidatie van psychosomatische aandoeningen.

Psychosomatische stoornissen zijn moeilijk te verklaren vanuit een medisch perspectief, daarom geloven mensen dat deze stoornissen “denkbeeldig” zijn en in werkelijkheid niet bestaan. Psychosomatische stoornissen bestaan echter wel degelijk en zijn een van de belangrijkste oorzaken van lichamelijke en emotionele handicaps.

bekkenbodem fysiotherapie

Bekkenbodem Fysiotherapie

Bekkenbodemfysiotherapie houdt zich bezig met het versterken en revalideren van bekkenbodemstructuren, waaronder spieren, ligamenten en andere zachte weefsels.  De bekkenbodem is een trechtervormige structuur die de bekkenholte scheidt van de perineale regio en is een kwetsbaar gebied, vooral bij vrouwen. Daarom is het een potentiële plaats van spierzwakte en letsel, samen met andere aandoeningen.

fysiotherapie medical taping

Medical Taping

Medical Taping of kinesiologie taping is een revolutionaire therapeutische ingreep die is ontworpen om spieren en gewrichten te beschermen tegen letsel en hun functionaliteit te maximaliseren. Kinesiologie Taping bestaat uit katoen, kleefstof en elastaan én wordt geleverd in de vorm van kleurrijke stroken of banden.

Waarschijnlijk heb je dergelijke taping al eens gezien op de lichamen van atleten, meestal op hun schouders en knieën. 

SPO Beweegprogramma Ouderen

Post-COVID-19 Revalidatie

Post-COVID Revalidatie Het Coronavirus of COVID-19 is een infectieziekte van de luchtwegen die milde tot ernstige symptomen vertoont. Veel mensen lijden aan de milde aanval van COVID-19 en herstellen binnen een paar dagen. Aan de andere kant worden sommige mensen ernstig ziek en hebben uitgebreide behandelingen en ingrepen nodig voor een volledig herstel. Zelfs ná het herstel ondervinden patiënten aanzienlijke naweeën en moeten zij verdere therapieën ondergaan om hun normale leven weer op te pakken.

Contact met FirstFysio

Tenniselleboog Fysiotherapeuten

Jan Terpstra
Jan Terpstra
Fysiotherapeut, Sporttherapeut, Revalidatietherapeut

Al meer dan 25 jaar ben ik met plezier en enthousiasme werkzaam als fysiotherapeut. Ik ben een gepassioneerd motorrijder. Snowboarden en mountainbiken vind ik echt kicken en ik ben ook nog keeper in een zaalvoetbalteam van Blauw Wit Leeuwarden. Het is dus ook niet bijzonder dat mijn passie ligt bij de sport en revalidatie.

Lees Verder
Johann Wachter
Johann Wachter
Fysiotherapeut, Manueel Therapeut

Ik ben manueel therapeut en hou van puzzelen en knutselen tot je de oplossing hebt. Dat ervaar ik ook in mijn vak. Het contact met mensen en de mogelijkheid als fysiotherapeut en manueel therapeut om steun of verbetering te kunnen geven in een wel of niet reversibel proces geeft mij diepe voldoening. De waardering die je ervaart is voor mij van onschatbare waarde.

Lees Verder
Roeleke Faber
Roeleke Faber
Fysiotherapeut, Kinderfysiotherapeut, Bewegingswetenshapper

Ik ben algemeen fysiotherapeut, kinderfysiotherapeut en bewegingswetenschapper. Mijn focus ligt vooral op de kinderfysiotherapie. Mede omdat daarbij van oudsher de wetenschappelijke en klinische onderbouwing door en de relevantie van testgegevens een hoge prioriteit hebben bij uitvoering van mijn beroep.

Lees Verder

Veel Gelezen Artikelen